健康のコントロールに最適

自炊は健康的なイメージがありますが、それは本当のこと。
外食では添加物や塩分・糖分・脂質の調整があまりされていないため、味は美味しくても健康面には悪影響が出ます。
その点自炊は食材から自分で調理し、しっかり調整できるので栄養のバランスはばっちり。
一汁三菜を基本に、バランスのよい食事を心がけましょう。